Consejos preventivos para una buena circulación venosa

Si Usted trabaja de pie: porque se dedica al comercio, es maestro o peluquera...
O si trabaja sentado: porque es cajera, secretaria o conductor....


Debe prevenir las complicaciones derivadas de su falta de actividad:

- Realice una actividad física, por pequeña que sea (andar una media hora o ir en bicicleta o estar tumbada en la cama con las piernas hacia arriba unos minutos haciendo la bicicleta).
- Procre hacer comidas equilibradas (no demasiados copiosas porque no va a quemar las calorías y no es bueno tomar de más de las necesarias)
- Lleve medias de compresión (que ayuden e impulsen la circulación venosa hacia arriba).
- No lleve ropa demasiado ajustada (que prive esta circulación).
- Aléjese de las fuentes de calor (estufas, radiadores, sauna...).

No tome malos hábitos que empeoren los síntomas:

- No cruze las piernas
- Sobreeleve las piernas cuando esté en reposo
- Refrésquese las piernas con geles flebotónicos
- Consulte un especialista que le recete un tratamiento adecuado y esté alerta a los mínimos síntomas (pesadez en las piernas, picores, etc.).

Si estos consejos son insuficientes:


- Consulte un especialista para un tratamiento por esclerosis o cirugía de sus varices.

 

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Última actualización, 11/2019